ஒரு விரைவான துடிப்பு என்பது விதிமுறைகளின் மாறுபாடு மற்றும் பல நோய்களின் சமிக்ஞையாக இருக்கலாம், மேலும் இதய நோய்கள் மட்டுமல்ல, மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். எப்போது கவலைப்படத் தொடங்குவது, இதய ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்று நிபுணர்களிடமிருந்து வெச்செர்னயா மோஸ்க்வா கற்றுக்கொண்டார்.
சிக்கல்களுக்கு எதிர்வினை
இருதயநோய் நிபுணர் டிமிட்ரி நாபல்கோவ் விளக்கியது போல, பொதுவாக ஒரு விரைவான துடிப்பு என்பது இருதய அமைப்பு, சுவாச அமைப்பு, தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் எந்தவொரு தோற்றத்தின் இரத்த சோகை ஆகியவற்றின் நோய்களின் வெளிப்பாடாகும்.
- மனச்சோர்வு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைச் சார்ந்து இல்லாதபோது, கிட்டத்தட்ட நிலையான அடிப்படையில் டாக்ரிக்கார்டியா தொடர்ந்து இருப்பதால் கவலை ஏற்பட வேண்டும், - நிபுணர் கூறினார்.
"வி.எம்" பற்றிய இதேபோன்ற கருத்தை இருதயநோய் நிபுணர், ரஷ்யாவின் மதிப்பிற்குரிய மருத்துவர், மருத்துவ அறிவியல் மருத்துவர் யூரி கிரெம்நேவ் தெரிவித்தார். இதயம், உடலில் உள்ள பல்வேறு பிரச்சினைகளுக்கு அடிக்கடி வினைபுரிகிறது என்றார்.
- இவை நரம்பு மண்டலத்துடன் தொடர்புடைய நோய்களாக இருக்கலாம், நாளமில்லா அமைப்புடன் - தைராய்டு சுரப்பி. ஒரு நபருக்கு ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், கரோனரி இதய நோய் இருந்தால், அடிக்கடி துடிப்பு பேசலாம், எடுத்துக்காட்டாக, இதய செயலிழப்பு, - "வி.எம்" இன் உரையாசிரியர் விளக்கினார்.
ஒரு டாக்டரிடம் செல்வது நல்லது, கிரெம்நேவ் கூறுகிறார், நீங்கள் விரைவான துடிப்புடன் இருக்கும்போது, அதன் காரணத்தைக் கண்டறியவும். மூச்சுத் திணறல் மற்றும் வீக்கம் தோன்றினால், இது ஏற்கனவே அலாரத்தை ஒலிக்க ஒரு காரணம். இந்த விஷயத்தில் இதயம் நிச்சயமாக ஆரோக்கியமற்றது.
சாதாரண துடிப்பு
நீரிழிவு, உடல் பருமன், லிப்பிடெமியா - ஒரு விரைவான துடிப்பு பல ஆபத்தான நோய்களைக் குறிக்கக்கூடும் என்றும் உட்சுரப்பியல் நிபுணர் அன்டன் பாலியாகோவ் குறிப்பிடுகிறார். அவர்களின் பின்னணியில், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் துடிப்பு அதிகரிக்கும். நீங்கள் இதில் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உருவாகிறது. இது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் பின்னர் இறப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
சாதாரண இதயத் துடிப்பு குறித்து நிபுணர்களுக்கு வெவ்வேறு கருத்துக்கள் உள்ளன. டிமிட்ரி நாபல்கோவ் ஒரு நிமிடத்திற்கு 60-80 துடிப்புகளை மருந்து இல்லாமல் மற்றும் ஐந்து நிமிட ஓய்வுக்குப் பிறகு சாதாரணமாக அழைக்கிறார், மற்றும் யூரி கிரெம்நேவ் - நிமிடத்திற்கு 50-90 துடிக்கிறார், ஆனால் சில நேரங்களில் நிமிடத்திற்கு 75 துடிப்புகளுக்கு மேல் இல்லை என்பது வழக்கமாக கருதப்படுவதில்லை.
- துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 75 துடிப்புகளை விட அதிகமாக இருந்தால், இது ஏற்கனவே வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் உடலின் சில உடல்நலக்குறைவுக்கான அறிகுறியாகும் - கிரெம்நேவ் கூறினார்.
உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது
இதயத்தை வலுப்படுத்துவது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் செய்யப்படலாம் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் மறைந்திருக்கும் நோய்களை முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்கு அவ்வப்போது பரிசோதனை செய்ய முடியும் என்று நேபல்கோவ் கூறுகிறார்.
இதையொட்டி, கிரெம்நேவ் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், இதயத்திற்கு போதுமான உடல் செயல்பாடுகளை வழங்க அறிவுறுத்துகிறார். இதயம் ஆரோக்கியமற்றதாக இருந்தால், பிரச்சினை என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
- இருதய செயல்பாடு மீறலுக்கு வழிவகுக்கும் காரணத்தை நாம் எதிர்த்துப் போராட வேண்டும். உங்கள் இதயத்தை வலுப்படுத்த சிறந்த வழி உடல் செயல்பாடு மூலம். 250 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பிரான்சில் வாழ்ந்த ஒரு மருத்துவர் கூறியது போல், "இயக்கத்தால் எந்த மாத்திரையையும் மாற்ற முடியும், ஆனால் எந்த மாத்திரையும் இயக்கத்தை மாற்ற முடியாது." இது நம் காலத்திலும் பொருத்தமானது, - நிபுணர் கூறினார்.
மேலும், 21 ஆம் நூற்றாண்டில், நிறைய பேர் பருமனானவர்கள். கிரெம்நேவின் கூற்றுப்படி, இது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது 75 சதவீத நிகழ்வுகளில் இதய செயலிழப்புக்கு காரணமாகும்.
- உடல் பருமனைத் தொடர்ந்து நீரிழிவு நோய், பின்னர் ஸ்லீப் அப்னியா. உடல் பருமன் என்பது மிகவும் தீவிரமானதல்ல, இது ஒரு சில நோய்களைக் கொண்டுவருகிறது. நமக்கு அடிப்படை உடல் பருமன் உள்ளது, நாம் சாப்பிட விரும்பும்போது, நகர்த்த விரும்பாதபோது. பின்னர் அது ஒரு நாளமில்லா பிரச்சினையாக மொழிபெயர்க்கிறது. இங்கே அவர் ஒரு சாதாரண மனிதர், பின்னர் அவர் கொஞ்சம் நடக்க ஆரம்பித்தார், ஒரு காரில் நிறைய பயணம் செய்யத் தொடங்கினார், அலுவலகத்தில் உட்கார்ந்து, சுவையான உணவை சாப்பிட்டார், தாமதமாக இரவு உணவு சாப்பிட்டார். இப்போது அவர் ஏற்கனவே பருமனாக இருந்தார்.பின்னர் நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், இஸ்கிமிக் நோய் - அனைத்தும் அதிகரித்தன. எனவே இயக்கம் அவசியம், - இருதய மருத்துவர் சுருக்கமாக.
அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் ஏற்பட்டால், முதலில், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றியமைக்கவும், ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்தவும், உடல் செயல்பாடுகளை சரியாக ஒழுங்கமைக்கவும், ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும், சில மன அழுத்த செயல்முறைகளைச் செய்யவும் பாலியாகோவ் பரிந்துரைத்தார். பின்னர், ஒரு மருத்துவரை அணுகிய பிறகு, பல்வேறு மருந்துகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தொடங்குங்கள். ஒரு நபர் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், செயல்முறை ஒன்றே. கூடுதலாக, இன்சுலின் உணர்திறனைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட மருந்துகளை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும், நிபுணர் சுருக்கமாகக் கூறுகிறார்.
