பொது பயிற்சியாளர் அன்னா ஜெம்லியானுகினா ஆர்.டி.க்கு அளித்த பேட்டியில் புத்தாண்டு விடுமுறை நாட்களில் நீண்ட நடைப்பயணத்தின் போது தாழ்வெப்பநிலை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என்று கூறினார்.
“தாழ்வெப்பநிலையைத் தவிர்ப்பதற்கு, வானிலைக்கு ஏற்ப, அன்புடன் ஆடை அணிவது அவசியம். கால்கள் அதிகமாக வியர்வை வராதபடி காலணிகள் இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, சூடான இன்சோல்கள் அல்லது கையுறைகள் உள்ளன - அவை பயன்படுத்தப்படலாம், என்று அவர் கூறினார்.
உங்கள் திறன்களை எடைபோடுவது மதிப்பு என்று மருத்துவர் குறிப்பிட்டார். நீங்கள் உறையத் தொடங்கினால், நீங்கள் எங்காவது செல்ல முயற்சிக்க வேண்டும், மேலும் சூடாக இருக்க வேண்டும் என்று நிபுணர் கூறினார்.
இதுபோன்ற நடைகளின் போது, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் மதுவை தவறாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்று ஜெம்லியானுகினா எச்சரித்தார்.
"மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் பலங்களையும் திறன்களையும் மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுகிறார்கள், அது உண்மையில் சூடாக இருக்கிறது, அவர்கள் வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள், மேலும் குளிர்ச்சியடையலாம்" என்று அவர் கூறினார்.
சூடாக இருக்க ஒரு தெர்மோஸில் நடந்து செல்ல தேநீர் அல்லது காபியை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல நிபுணர் அறிவுறுத்தினார்.
முன்னதாக, சுயாதீன பைரோடெக்னிக்ஸ் சங்கத்தின் (ANPir) தலைவர் செர்ஜி வோல்ஜின், ஆர்டிக்கு அளித்த பேட்டியில், பைரோடெக்னிக் பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய முக்கிய அபாயங்களை பெயரிட்டார், மேலும் பட்டாசுகளை பாதுகாப்பாக தொடங்குவது குறித்த பரிந்துரைகளையும் வழங்கினார்.