வறண்ட சருமத்தின் பிரச்சினையை அவ்வப்போது சந்திக்காதவர் யார்? இது கோடைக்காலமா அல்லது குளிர்காலமா என்பதைப் பொருட்படுத்தாது - இறுக்கம், தோலுரித்தல், நெகிழ்ச்சி குறைதல், நன்றாக சுருக்கங்கள் போன்ற உணர்வுகள் நேற்று யாருடைய மனநிலையையும் கெடுக்க முடியவில்லை. குளிர்ந்த காலநிலையில் இருந்தாலும், இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் இன்னும் அடிக்கடி எழக்கூடும் - திடீர் வெப்பநிலை மாற்றங்கள், உறைபனி காற்று, வீட்டு வெப்பமூட்டும் சாதனங்களின் காற்றை தீவிரமாக உலர்த்துதல்.
- நமது உடலின் ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் பராமரிக்க நீர் மிகவும் அவசியமான உறுப்பு. ஆனால் போதுமான நீர் உட்கொள்ளலுடன் கூட, வறண்ட சருமத்தையும் டர்கர் குறைவதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். உள்வரும் நீரைப் பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியம், அதன் ஆவியாவதைத் தடுக்கிறது”என்று மருத்துவ மையங்களின் எபிலாஸ் வலையமைப்பின் அழகுசாதன நிபுணர், தோல் மருத்துவ நிபுணர் அகுல் ஜாகிரோவா எஸ்.பி.
மூலம், ஒரு எளிய சோதனையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சியின் அளவை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம் - உங்களை நீங்களே கிள்ளுங்கள்! சருமத்தின் ஒரு சிறிய பகுதியை கசக்க உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தவும் (அருகிலுள்ள திசு இல்லை) மற்றும் அது எவ்வளவு விரைவாக மென்மையாக்குகிறது என்பதைப் பாருங்கள். தோல் 3-5 விநாடிகளுக்கு மேல் இந்த நிலையில் நீடித்தால், இது நீரிழப்பின் உறுதி அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.
ஆனால் வறட்சியைத் தவிர்க்க ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் உதவும் என்பது இன்னும் ஒரு திட்டவட்டமான பதிலைப் பெறாத கேள்வி. அமெரிக்க மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு அளிக்கும் அறிவுரை, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நாளைக்கு எட்டு கிளாஸ் தூய நீர் (அதாவது சுமார் 1.6 லிட்டர்), எங்கள் பரிந்துரைகளில் ஒரு நாளைக்கு 2.5 லிட்டர் என்ற பொதுவான அறிகுறியாகும், யாரோ ஒருவர் கணக்கிடும்போது அறிவுறுத்துகிறார் ஒரு கிலோ எடைக்கு 35 மில்லி தண்ணீரின் விதிமுறை. இருப்பினும், எந்தவொரு விருப்பத்திற்கும் தெளிவான அறிவியல் சான்றுகள் இதுவரை இல்லை. பொதுவான நீரிழப்பு சருமத்தை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது என்று நிச்சயமாக அர்த்தமல்ல.
- சரும நீரேற்றம் தொடர்பான பிரச்சினையை உடலில் உள்ள பொதுவான நீர் சமநிலையின் பிரச்சினையிலிருந்து தனித்தனியாகக் கருத முடியாது, - உயிரியல் இயற்பியலாளர், உயிரியல் அறிவியல் வேட்பாளர் எலெனா ஹெர்னாண்டஸ் விளக்குகிறார். - நீர் வரத்துக்கும் வெளியேற்றத்திற்கும் இடையே ஒரு சமநிலை இருக்க வேண்டும். நீர் அகற்றப்படும் உறுப்புகள் சிறுநீரகங்கள், தோல், நுரையீரல் மற்றும் குடல்கள். உடலில் நுழையும் தண்ணீரில் கிட்டத்தட்ட கால் பகுதி ஒவ்வொரு நாளும் தோல் வழியாக வெளியேற்றப்படுகிறது! இதில் இது சிறுநீரகங்களுக்கு அடுத்தபடியாக உள்ளது.
தோல் (அதன் மூலம், நமது மிகப்பெரிய உறுப்பு), அதன் வழிமுறைகள் காரணமாக, வெளிப்புற உதவி இல்லாமல் கூட உடலின் சரியான வெப்பத்தையும் நீர் சமநிலையையும் பராமரிக்கும் திறன் கொண்டது என்று நம்பப்படுகிறது. ஒரு தோல்வி ஏற்பட்டால், வறட்சி மற்றும் நீரிழப்பு அறிகுறிகள் வலிமையுடன் மற்றும் சமநிலையின் இடையூறுகள் குறித்து நமக்கு முக்கிய சமிக்ஞை. எனவே, ஈரப்பதமாக்கும் பணி, எலெனா ஹெர்னாண்டஸின் கூற்றுப்படி, சருமத்திற்கு நீரின் கூடுதல் பகுதியைக் கொடுப்பது அல்ல, மாறாக சருமத்தின் நீர் சமநிலையை பராமரிப்பதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குவது, அதன் ஒழுங்குபடுத்தும் மற்றும் துணை வழிமுறைகளின் பணியை மீட்டெடுப்பது.
பொதுவான நீரிழப்பு மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கான பொதுவான காரணங்களில், மருத்துவர்கள் பிறவி கோளாறுகள் (எடுத்துக்காட்டாக, அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் போன்றவை), உடலியல் பண்புகள் (வயதானவர்களில்), பொதுவான ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் (நீரிழிவு, தைராய்டு நோய்கள்), நீண்ட பல மருந்துகளின் இடைக்கால பயன்பாடு. பொருத்தமற்ற ஊட்டச்சத்து பங்களிக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, எந்தவொரு கொழுப்புகளின் பயன்பாட்டையும் விலக்கும் உணவுகளுக்கான ஆர்வம்.
முறையற்ற ஒப்பனை பராமரிப்பு என்பது நீர் ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும். முதலில், தவறான சுத்திகரிப்பு. அல்கலைன் சோப்பை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால், ஆல்கஹால் கொண்ட லோஷன்களுடன் தேய்த்தல் மற்றும் இன்றைய மேற்பூச்சு ஆண்டிசெப்டிக்ஸ் ஆகியவற்றால், லிப்பிட் தடை பாதிக்கப்படுகிறது, இது நமது சருமத்தின் மேல் அடுக்கான ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தின் இடைவெளிகளை நிரப்புகிறது.மேலும், சருமத்தின் இறுக்கம் மற்றும் சுடர் போன்ற உணர்வு முற்றிலும் காய்கறி எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஏற்படலாம் (இயற்கையான அனைத்தையும் விரும்புவோர் மத்தியில் பிரபலமானது) - மனித சருமத்தின் சிறப்பியல்பு இல்லாத காய்கறி ட்ரைகிளிசரைட்களின் அதிகப்படியான அளவு காரணமாக.
- வயதைக் கொண்டு, தோல் நீரேற்றத்தின் அளவு குறைகிறது, ஆனால் 30 க்குப் பிறகு நம்மில் பெரும்பாலோர் "இயல்பாக" ஈரப்பதமூட்டும் சிகிச்சையிலிருந்து வயதான எதிர்ப்புக்கு மாறுகிறோம். நீரிழப்பு சருமத்தில் கிட்டத்தட்ட எந்த சிகிச்சையும் செயல்படாது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு: திசுக்களுக்கு போதுமான தண்ணீர் இல்லாவிட்டால் மிகவும் விலையுயர்ந்த வயதான எதிர்ப்பு தயாரிப்பு கூட எந்த வகையிலும் தன்னைக் காட்டாது. வயதான எதிர்ப்பு கவனிப்பை ஈரப்பதத்துடன் இணைப்பது சிறந்தது (எடுத்துக்காட்டாக, ஹைலூரோனிக் அமிலம், கற்றாழை சாறு மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்ட முகமூடியுடன் ஒரு தூக்கும் கிரீம் கூடுதலாக), தோல் மருத்துவர் எலெனா எலிசீவா கூறுகிறார்.
மிகவும் "வேதனையான" மற்றும் எப்போதும் அழுத்தும் கேள்வி வீட்டு பராமரிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படும் அழகு சாதனப் பொருட்களின் தரத்தைப் பற்றியது.
- மாஸ்மார்க்கெட் தயாரிப்புகள் சிறந்த சுத்திகரிப்பு வழங்குவதில்லை மற்றும் சருமத்தை உலர வைக்கும், ஏனெனில் அவை நிறைய ரசாயனங்கள் மற்றும் பாராபென்களைக் கொண்டுள்ளன. ஆகையால், அழகுசாதன நிபுணர்கள் சுத்திகரிப்பு மற்றும் கவனிப்புக்கு (சீரம், கிரீம்கள் போன்றவை) தொழில்முறை அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்,”என்கிறார் அழகுசாதன நிபுணர், பயிற்சியாளர் ஆடிஸ்மெட், ஓல்கா பெஸ்ருக். - கனிம எண்ணெய்கள் மற்றும் சிலிகான்களைக் கொண்ட அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள் கொண்ட கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது (எடுத்துக்காட்டாக, அடித்தளம்) தோல் சுவாசிக்கவில்லை என்பதற்கும், இறுக்கம் மற்றும் வறட்சி உணர்வை உருவாக்குவதற்கும் வழிவகுக்கிறது.
தொழில்முறை அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கு மேலதிகமாக, திறமையான மருத்துவர்கள் - அழகுசாதன வல்லுநர்கள் ஊசி உத்திகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர் (குறிப்பாக 35 வயதிலிருந்து நீரிழப்பு சருமத்திற்கு) மற்றும் சிறப்பு சாதனங்களின் உதவியுடன் (வாயு-திரவ உரித்தல், வெற்றிடம் போன்றவை) சுத்தப்படுத்துதல்.
- தோலின் மேற்பரப்பில் ஒரு லிப்பிட் படத்தை உருவாக்கும் ஒப்பனை கிரீம்கள் / லோஷன்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். மற்றவற்றுடன், ஹைலூரோனிக் அமில மூலக்கூறுகள் மற்றும் மீசோதெரபி மற்றும் உயிரியக்கமயமாக்கல் போன்ற நடைமுறைகள் தண்ணீரை ஈர்க்க உதவுகின்றன, - தோல் மைய மருத்துவர்களின் ஈபிலாஸ் நெட்வொர்க்கின் அழகுசாதன நிபுணர், ஐகுல் ஜாகிரோவாவின் வாசகர்களை நினைவூட்டுகிறது.
மூலம்
நீரிழப்பின் ஒரு அறிகுறி … தலைவலி. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் ஒரு ஆய்வில், இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீர் (500 மில்லி) குடிக்கும்போது, கட்டுப்பாட்டு குழுவில் உள்ள ஒற்றைத் தலைவலி பங்கேற்பாளர்களில் 65% பேரில் அரை மணி நேரத்திற்குள் மறைந்துவிட்டதாகவும், 32% மூன்று மணி நேரத்திற்குள் மூன்று கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கும்போது (750 மிலி).