ஒரு விதியாக, மல்டிவைட்டமின்கள் ஆபத்தானவை அல்ல, உடலின் கழிவுத் தேவைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு அதன் கலவை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது என்று RIA நோவோஸ்டி எழுதுகிறார். ஒன்று அல்லது இரண்டு பொருள்களை பெரிய அளவுகளில் கொண்ட மோனோவைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதில் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இத்தகைய மருந்துகளின் கட்டுப்பாடற்ற உட்கொள்ளல் ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸை ஏற்படுத்தும்.
முதலில், கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ, கே ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், அவை நன்கு உறிஞ்சப்பட்டு மெதுவாக வெளியேற்றப்படுகின்றன. ஹைபர்விட்டமினோசிஸ் ஏ மற்றும் டி ஆகியவற்றால் மிகவும் கடுமையான பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன என்று மருத்துவர் வலியுறுத்தினார்.
வைட்டமின் டி அதிகமாக உட்கொண்டால் குமட்டல், வாந்தி, அரிப்பு தோல் மற்றும் இரத்தம் மற்றும் உள் உறுப்புகளில் அதிகப்படியான கால்சியம் ஏற்படலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்களில், இந்த வைட்டமின் அதிகமாக இருப்பதால் கரு நோயியல் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் எலும்பு மண்டலத்தின் நோய்கள் ஏற்படலாம்.
அதிகப்படியான வைட்டமின் ஏ குமட்டல், பார்வை பிரச்சினைகள், முடி உதிர்தல் மற்றும் சில உறுப்புகளின் செயலிழப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
ஹைபர்விட்டமினோசிஸ் ஏ கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கருவில் ஒரு டெரடோஜெனிக் விளைவையும் ஏற்படுத்துகிறது. புகைபிடிப்பவர்களில், அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ நுரையீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஜுச்ச்கோவா கூறினார்.
ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் ஈ குறைவாகவே காணப்படுகிறது, ஆனால் இரைப்பை குடல் கோளாறுகள், பலவீனம், தலைவலி போன்றவற்றால் அச்சுறுத்துகிறது.
வைட்டமின் கே அதிக அளவு, இது இரத்த உறைவு செயல்முறையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இது இரத்த சிவப்பணுக்கள் மற்றும் இரத்த சோகை முறிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் பத்தாயிரம் அல்லது நூற்றுக்கணக்கான மடங்கு அதிகமாக இருந்தால் நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் (குழு பி, வைட்டமின் சி) அதிகமாக உட்கொள்ளலாம். கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களைப் போலல்லாமல், அவை உடலில் இருந்து அகற்றி குறைவாகக் குவிக்கின்றன.
வேரா செர்கீவா.
புகைப்படம்: Pixabay.com