மாஸ்கோ, ஜனவரி 9 - ஆர்ஐஏ நோவோஸ்டி. நோய்த்தடுப்பு நிபுணர் விளாடிமிர் போலிபோக் வெச்செர்ன்யயா மோஸ்க்வாவுக்கு அளித்த பேட்டியில், ஏற்கனவே வீட்டில் COVID-19 வைத்திருப்பவர்களுக்கு எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்று கூறினார்.
மீட்கப்பட்ட ஒருவர் உணவில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை சேர்க்க வேண்டும் என்று அவர் நினைவு கூர்ந்தார், அவை பச்சை தேயிலை அல்லது சிட்ரஸ் பழங்களில் காணப்படுகின்றன.
"இவை அனைத்தும் உடலில் உள்ள சார்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்களின் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, அதிகப்படியான அழற்சி பதிலை நீக்குகின்றன" என்று போலிபோக் விளக்கினார்.
வேலைக்குத் திரும்பும்போது, உங்கள் நல்வாழ்வையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்: வேலைக்கு வலுவான உடல் செயல்பாடு தேவையில்லை என்றால், நீங்கள் முழுநேரத்திற்கு செல்லலாம். ஒரு கொரோனா வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட உடனேயே உங்களை ஏற்றினால், அதிக அளவு ஆக்ஸிஜன் உட்கொள்ளப்படும், இது தசைகள் மற்றும் இருதய அமைப்புக்கு அவசியம். கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளுடன், ஒரு நபர் உடலை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்கிறார் என்று மருத்துவர் விளக்கினார். அதே நேரத்தில், இது நோய்வாய்ப்பட்ட நபரின் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் மற்றும் உடலில் எஞ்சியிருக்கும் அழற்சி செயல்முறைகளை அதிகரிக்கும்.
"எல்லாமே சுகாதார நிலைக்கு விகிதாசாரமாக இருக்க வேண்டும். மன மற்றும் உடல் செயல்பாடு படிப்படியாக அதிகரிக்கப்பட வேண்டும்" என்று பொலிபோக் வலியுறுத்தினார்.
நோயெதிர்ப்பு நிபுணர் விளக்கமளித்தபடி, ஒரு நபருக்கு கொரோனா வைரஸ் இருந்திருந்தால், அவருக்கு ஆன்டிபாடிகள் இருப்பதால், அவர் உடனடியாக நோய்வாய்ப்பட்ட மற்றொரு நபரிடமிருந்து உடனடியாக பாதிக்கப்பட மாட்டார். அதே நேரத்தில், மருத்துவர் வலியுறுத்தியது போல, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருப்பது ஒரு புதிய தொற்றுநோய்க்கான வாய்ப்பை விலக்கவில்லை. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட உடல் சிக்கிய கொரோனா வைரஸுடன் சண்டையிட்டு "அதைக் கொல்கிறது" என்றும் அவர் குறிப்பிட்டார்.
மீட்டெடுத்த பிறகு, கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராஃபி செய்வதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை: அதற்கான அறிகுறிகள் இருக்க வேண்டும்.
முன்னதாக ரஷ்யாவின் க honored ரவ டாக்டர், ரஷ்ய தேசிய ஆராய்ச்சி மருத்துவ பல்கலைக்கழகத்தின் மருத்துவமனை சிகிச்சை துறை பேராசிரியர் வி.ஐ. என்.ஐ.பிரோகோவ், அலெக்சாண்டர் கராபினென்கோ உடலை மாறுபட்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுக்கு மீட்டெடுக்கும் பணியில் ஆலோசனை வழங்கினார். கூடுதலாக, நுரையீரலை மீட்டெடுக்க, அவை அதிகரித்த வாயு உற்பத்தியை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதன் காரணமாக நீங்கள் மெலி உணவுகளின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும். நுரையீரல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இரண்டையும் வலுப்படுத்த சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வதும் மதிப்பு. சிகிச்சையாளர் ஓல்கா ஸ்மானோவ்ஸ்காயா மீட்பு காலத்தில் லேசான உடல் செயல்பாடுகளை அறிவுறுத்தினார், மேலும் உணவில் அதிக புரதம் இருக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் உப்பு, இனிப்பு, வறுத்த மற்றும் காரமான அளவை விலக்க வேண்டும் அல்லது குறைக்க வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் தினசரி முறையை கடைபிடிக்க வேண்டும் மற்றும் சுமார் எட்டு மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். கொரோனா வைரஸால் பாதிக்கப்பட்ட புகைபிடிப்பவர்களுக்கு இந்த கெட்ட பழக்கத்தை விட்டுவிட்டு சீரான உணவை கடைபிடிக்குமாறு நுரையீரல் நிபுணர் கிரில் ஜிகோவ் அறிவுறுத்தினார்.
ரஷ்யாவிலும் உலகிலும் COVID-19 உடனான நிலைமை குறித்த சமீபத்திய தகவல்கள் stopkoronavirus.ru போர்ட்டலில் வழங்கப்பட்டுள்ளன.