மருத்துவரும் தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளருமான யெவ்ஜெனி கோமரோவ்ஸ்கி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதற்கான மோசமான வழிகளைக் கூறினார். இன்ஸ்டாகிராமில் மிகவும் பயனற்ற முறைகள் பட்டியலை வெளியிட்டார்.
இந்த பட்டியலில் உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள சேர்க்கைகள் (பிஏஏ), வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு, அத்துடன் இம்யூனோமோடூலேட்டர்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த எலுதெரோகோகஸ் அல்லது எக்கினேசியா உதவுவதில்லை. வைரஸ்கள் மற்றும் ஹோமியோபதி ஆகியவற்றிலிருந்து பல்வேறு தாயத்துக்களை பயனற்ற முறைகள் என்றும் அவர் குறிப்பிட்டார்.
அதே வெளியீட்டில், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பல பழக்கங்களை மருத்துவர் பட்டியலிட்டார்: சரியான தூக்கம், ஆல்கஹால் மற்றும் புகைப்பழக்கத்தை விட்டு வெளியேறுதல் மற்றும் நல்ல ஊட்டச்சத்து. மிதமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. கூடுதலாக, கோமரோவ்ஸ்கி தடுப்பூசி போடுவதை பயனுள்ள முறைகளின் பட்டியலில் சேர்த்துக் கொண்டார்.
கோமரோவ்ஸ்கி முன்பு ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறித்து பேசினார். அவரைப் பொறுத்தவரை, இந்த தயாரிப்பை தவறாமல் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, ஏனென்றால் குளிர்ச்சியின் வெளிப்பாடு வாய்வழி குழியின் உள்ளூர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், குளிர்ச்சியின் வெளிப்பாடு வழக்கமாக இருக்க வேண்டும் என்பதில் மருத்துவர் கவனத்தை ஈர்த்தார்: நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை ஐஸ்கிரீமை உட்கொண்டால், அது எந்தவிதமான சாதகமான விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.